その日に飲んだお酒を選ぶと、純アルコール量(g)の合計を自動で計算し、厚生労働省の「健康日本21」が示す「節度ある適度な飲酒（1日およそ20g）」と見くらべできます。この量には、女性・高齢の方・少量の飲酒で顔が赤くなる体質の方はより少ない量が適当、というただし書きが付いています。飲みすぎの防止にお使いください。
Pure Alcohol
純アルコール量チェック
その日に飲んだお酒をタップして足していくと、純アルコール量(g)の合計と、厚生労働省の資料が示す2つの量（約20g・40g）との位置がわかります。
01
飲んだものをタップする
押すたびに1杯ぶん増えます02
いま数えているもの
※純アルコール量(g)＝量(mL)×度数(%)÷100×0.8（厚生労働省 e-ヘルスネット「飲酒量の単位」）。約20gは厚生労働省「健康日本21（第一次）」の「節度ある適度な飲酒」（1日平均純アルコールで約20g程度）で、女性・高齢者・少量の飲酒で顔が赤くなる人はより少ない量が適当、飲酒習慣のない人にこの量を推奨するものではない、というただし書きが付いています。40g・20gは、健康日本21（第三次）が「生活習慣病のリスクを高める量」（1日当たり男性40g以上・女性20g以上）としている量で、2024年の「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」は「これらの量は個々人の許容量を示したものではありません」と付記しています。飲める量には個人差（体質・体格・年齢・体調）があります。分解にかかる時間には触れていません。運転可否・服薬中の可否の判断には使えません。体調やお酒との付き合い方に不安があるときは医療機関にご相談ください。