休肝日 効果– tag –

休肝日とは飲酒をしない日を意識的に設ける習慣で、公益社団法人アルコール健康医学協会は週に2日の休肝日を推奨しています。厚生労働省の2024年ガイドラインでは純アルコール量による飲酒管理を基本とし、休肝日の設置に言及しています。