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お酒 睡眠
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健康・適量
飲酒と睡眠の関係|寝酒の注意を公的情報で
アルコールは入眠を促進する一方で、睡眠後半の中途覚醒やレム睡眠の阻害により睡眠の質を低下させます。お酒と睡眠の関係を公的機関の情報をもとに解説し、寝酒の注意点と適切な飲酒量の目安を紹介します。
2026年7月19日
2026年8月6日
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